Cursus Yoga voor mannen
Stress ervaart bijna iedereen dagelijks. Mannen zijn niet anders. Ook zij ervaren stress, naar aanleiding van werk, school, financieen en vele andere dingen. Tegenwoordig ervaren mannen ook dezelfde strijd waar vrouwen al eeuwen mee te maken hebben: de behoefte om er goed uit te zien.
De verwachting is dat mannen fit en fysiek en mentaal sterk zijn, zodat ze kunnen omgaan met die stress van het leven van alledag. Mannen gaan dan ook steeds vaker Yoga beoefenen om een gezonder lichaam en geest te verkrijgen.
In de beschutting van een geweldige omgeving, bouwen aan het sterker worden van het geestelijke en fysieke lichaam :
Het mannenyoga programma is hiervoor een een prachtige gelegenheid.
De werkwijze
In deze week gaan we samen met alleen mannen yoga doen gebaseerd op leermethode van BKS Iyengar. Het worden intensieve yogalessen.
Verder gaan we samen een paar mooie wandelingen in het prachtige decor van de Pyreneen lopen.
Een paar pittige tochten die wel voor elke wandelaar te doen zijn maar niet moeiteloos genomen kunnen worden.
Naast de yogalessen is er uiteraard ook nog tijd voor ontspanning, gezellig samenzijn en gezonde, (H)eerlijke maaltijden.
De docente
Jolanda geeft op liefdevolle wijze inspirerend les.
Yoga is meer dan de houdingen beoefenen zo vertelt ze. Yoga komt in je en neemt je mee om een gezonde levenswijze aan te nemen en je lichaam en geest in evenwicht te brengen. Ze is er van overtuigd dat door de persoonlijke aandacht die ze haar leerlingen geeft positieve energie ontstaat die elk individu op een hoger plan brengt.
In haar lessen besteed ze naast de praktische oefeningen en meditatie aandacht aan de spirituele ontwikkeling. Ze geeft tevens een theoretische achtergrond en laat de leerlingen meeprofiteren van de door haar gevolgde opleidingen
Zelf heeft ze yogales volgens de methode van BKS Iyengar gehad . Het was een groot plezier om in deze lessen mijn lichaam stap voor stap te voelen ontwikkelen. Om ook zelf yogales te kunnen geven hebben ik de driejarige docentenopleiding gevolgd en vervolgens de opleiding voor kinderyoga.
Nog steeds volgt ze seminars en korte cursussen over yoga. En haar verder geschoold in de technieken van Thaise yogamassage , voetmassage, cranio-sacraal en hotstone-massage. Mijn leven is yoga.
Ik ben lid van de Samenwerkende Yogadocenten Nederland; SYN (zie: Janmayoga )
Versterk je lichaam, Ontspan je geest, Open je hart
Het niveau
Beginners en half gevorderden of gevorderden, lessen kunnen daarop worden afgestemd. Het aanbod is geschikt voor iedereen die enthousiast is en yoga wil combineren met wandelen in een prachtige omgeving. De instructies van de docent passen bij jou niveau. Bewuster worden van jezelf en je in balans voelen is het doel van deze week.
Inclusief
- 7 dagen/ 6 overnachtingen in een tweepersoons kamer met gezamenlijk gebruik van de badkamer
- Met 6 ontbijten, 5 lunches en 6 diners. De maaltijden zijn vegetarisch met een Mediterraan - Catalaanse tintje
- Bij de maaltijden zijn de dranken inbegrepen zoals koffie, thee, sapjes en tafelwater
- Linnenpakket en een set van 3 handdoeken
- Cursus Yoga, onder leiding van een gediplomeerd docente Yoga
- Yogamat, kussentje en dekens zijn aanwezig
- Materiaal lespraktijk aanwezig voor gebruik
- Dagtocht naar de de warm waterbronnen met schitterend uitzicht over de toppen van de omliggende bergen
- Transfer van - en naar station en vliegveld in Perpignan
Exclusief
- Heen- en terugreis la Salamandre in zuid Frankrijk
- Reis- en annuleringsverzekering
- Alle uitgaven van persoonlijke aard
- Ayurvedische-massage: Het is jouw beurt om te ontspannen!
- Transfers van- en naar vliegveld en station van Gerona, Beziers en Carcasonne (op aanvraag)
- Reisgenoten die geen cursus volgen maar wel mee-eten, zij betalen € 495.00 (incl. alle excursies)
Minimale deelname
Het minimale aantal deelnemers is 5 personen. De cursus heeft maximaal 10 deelnemers.
Mocht de cursus door een tekort aan deelnemers niet doorgaan, dan krijgt u hierover uiterlijk 14 dagen van tevoren bericht. Er is dan de mogelijkheid om u in overleg in te schrijven voor de cursus op een ander tijdstip of het bedrag geheel teruggestort te krijgen op uw bankrekening.